Un ritual gratuito
Está bien sentir miedo. Solo que no sea el protagonista.
Cuando llega un estudio, un seguimiento, una noticia… el miedo aparece. Y es normal — sentirlo está bien. Mi invitación es que sí lo sintamos, pero que no sea quien lidere.
Reservar mi lugarEse momento, lo conozco
Me escribió alguien hace poco: "Hoy me hicieron un estudio para ver cómo va el proceso, y estoy con mucho miedo." Y lo entendí en el cuerpo. Yo estuve ahí.
El momento del seguimiento duele diferente. Es cuando la mente se va al futuro, intenta controlar el resultado, y le da vueltas y vueltas a algo que todavía no pasa.
Mi invitación no es dejar de sentir miedo — el miedo es parte de esto, y está bien. Es que no sea el protagonista, quien lidere. Darle permiso de estar presente y, amorosamente, ponerle un límite.
No sanamos desde el miedo. Sanamos desde la certeza, desde el corazón, desde la confianza. Y esa confianza el cuerpo la escucha.
El ritual: escríbele una carta al miedo
No para pelear con él. Para ponerle un límite amoroso.
Lo adapté del libro Big Magic de Elizabeth Gilbert. Ella le escribe una carta al miedo antes de cada proyecto creativo — le reconoce su lugar, y le pone límites claros. Yo la adapté para este transitar.
En lugar de pelear con el miedo o de fingir que no está, le hablas. Le reconoces que quiere protegerte. Y le recuerdas que no es él quien lidera: eres tú, junto a tu corazón. El miedo puede tener un asiento — pero no vota, no decide.
1 · A solas
Busca un momento sin prisa, donde nadie te interrumpa.
2 · A mano
Toma una hoja y una pluma. Escríbela a mano — eso importa.
3 · Siéntela
Copia la carta, pero deja que cada frase pase por tu cuerpo. Hazla tuya.
4 · Respira
Al terminar, respira. Si puedes, léela en voz alta.
La carta al miedo
Esta es la mía, palabra por palabra. Cópiala y hazla tuya.
Querido miedo:
Yo sé que eres parte de mi vida. Yo sé que estás buscando protegerme — esa es tu labor. Y gracias a ti hemos sobrevivido muchas cosas.
Mi cuerpo, mi espíritu, mi corazón y yo estamos a punto de recorrer un camino juntos, y estoy consciente de que vas a venir con nosotros, porque es lo que haces.
Reconozco que crees que tienes un trabajo muy importante, y que lo tomas muy en serio. Aparentemente tu trabajo es inducir un pánico completo justo cuando las cosas se sienten fuera de control, cuando nada se siente certero. Y eres muy bueno para hacerlo.
Pero yo también voy a hacer el mío en este transitar: escuchar a mi corazón y mantenerme alineada a mis deseos, desde mi intuición. Y mi corazón va a hacer el suyo, que es mantenerme abierta y receptiva a las señales que me ayuden en el camino, poniendo como prioridad mi bienestar.
Hay mucho espacio para todos en este vehículo. Así que está bien, puedes acompañarnos. Pero que te quede presente: mi corazón y yo somos quienes vamos a tomar las decisiones en todo este proceso.
Reconozco y respeto que eres parte de este transitar. No te voy a excluir. Pero tus sugerencias no van a ser seguidas.
Tienes permitido tener un asiento. Pero no vas a votar. No vas a decidir. No vas a tocar nada. No vas a tener ningún papel en el rumbo de este camino. Vas a permanecer como pasajero, y vas a respetar absolutamente todas las decisiones que yo tome junto con mi corazón.
Mi corazón me viene cuidando, me viene guiando. Y también Dios, que se comunica a través de mi corazón.
Así que gracias por estar en mi vida. Pero tú no eres quien controla mi vida.
El ritual no es para que el miedo se vaya. Es para recordarle que no es él quien lidera.
Hazlo en vivo, en compañía
No tienes que hacerlo en soledad. Un espacio íntimo, en vivo por Google Meet, para escribir la carta, ser escuchado y salir más liviano del miedo que nubla el camino.
Lo que vas a vivir
- 🧘 Una meditación guiada para aterrizar el cuerpo y calmar la mente
- ✍️ El ritual de la carta al miedo, en vivo, paso a paso
- 🔥 Un círculo de la palabra: comparte tu historia y siente que te escuchan
- 💬 Espacio de preguntas — te acompaño en vivo
- 🕊️ Salir con el corazón más ligero, con un ancla que te llevas a casa
🗓️ Domingo 19 de julio · 7:00 pm (hora CDMX)
💻 En vivo por Google Meet · Cupo limitado
🎟️ $23 USD
Incluye la grabación. Te envío el enlace de Google Meet unos días antes — si no puedes en vivo, regístrate igual y te comparto la grabación.
Preguntas Frecuentes
Aquí estoy contigo
Un acompañamiento más cercano
Creé Método Imparable para atravesar el proceso oncológico desde la certeza y no desde el miedo — acompañamiento emocional y espiritual, a tu lado.
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